: 문서에서 어린이를위한 건강 요리법
누구나 자신의 아이가 제대로 성장하도록 건강한 조리법를 원합니다.
그런데 어떻게 "건강"을 정의합니까?
저지방?
저탄 수화물?
낮은 설탕?
낮은 칼로리?
높은 비타민, 미네랄, 산화 억제제, 섬유 또는 심장 건강 지방산?
그것도 지방이없는 것이 아니라 실질적으로 아무런 영양분이 없기 때문에 머랭 쿠키는 건강한가요?
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홈메이드가 최고
- 수제 뭐든 좋습니다. 그것은 지방, 설탕 등은 음식에 얼마나 알고 더 좋은 방법입니다. 나는 진심으로 가공 식품은 오늘날 우리 아이들의 너무 많은 고통의 원인이 음식에 대한 알레르기에 기여했다고 생각합니다.
- - CarrollPellegrinelli
더 wholefoods 이하 가공 식품
- 제가 아주 간단 같아요. 더 wholefoods, 적은 가공 식품과 균형 식단. 음식을 준비하는 과정에 관여되고, 그것은 vegies를 세척하거나 수프를 감동하더라도, 그들이 음식에 관심이 있어요.
- - australianfood
신선한, Flavorful, 균형 ... 영양
- 우리는 신선한 재료로, 처음부터 준비하는 것처럼 처리되지 않습니다. 함께 균형 식단을 (veggies, 과일 및 뇌 전원에 대한 아이의 에너지와 단백질에 대한 탄수화물을 많이 포함) 만드는 요리법 아이를위한 슈퍼입니다. 당신은 아이들이 자네가 어떤 음식을 원한다면, 너무, flavorful 수있다 잊지 마세요!
- - Lisa_and_Tony_Sierra
균형
- 나는 하나의 요리법과 함께 너무나 자신을 관계없는, 오히려 여부를 내 아이 '와 내 음식물은 일주일 과정에서 균형. 전체 식품 등 시작, 집에서 먹기에 중점이 아직 저기 어디에 우리는 해외에서 살고, 그래서 일반적으로 요리하고 처음부터 거의 완전히 구워. 조금 더 작동하지만 방부제와 신비한 재료 걱정 제거합니다.
- - 게스트 크리스틴
홈 조리된 식품
- 이 질문에 대한 기술 / 과학 해답이 있어요 그리고 난 veg, 내 아이가 곡물의 일부 양식을 얻을 수 있도록 최선의 노력 '엄마의 대답은':-)있어, 거의 모든 음식에서 육류 / 단백질. 이것은 반드시) 내 두 까다로운 공룡이 '녹색 물건':-)를 먹고 대해 흥분하는 것은 아닙니다 또한, 내 마음속에, 가정 신선한 재료 비트 가공 식품 원료 또는 어떤 하루 처음부터 요리. 나는 또한 분명 늘 잘 수 없기 때문에 엄마의 대답은 '내 아이의'과학적 답변을 언급한 이유 음식 '에 버터 덩어리를 추가하려면 두 번 생각하지 않는 그런 엄마를 중 하나입니다. 나는 또한 드물게 가끔 탄산 음료, 초콜릿 lollies을 가지고 아이를위한 행복 해요 ... 평가. 스테파니다고하는 모든, 나는이 문서에 모든 조리법을 검토한 결과, 그들은 완벽한 소리 ... 모든 음식은 내 아이가 먹는보고 싶어요! 장하다!
- - 게스트 indianfood1
전체 음식, 과일, veggies
- 신선한 과일과 veggies이 많은 모든 음식. 음식이 천천히 반복 제가 찾았 소개하는 경우에는 아이들이 그들을 시도하고 결국 그들을 좋아합니다. 그들은 당신이 먹고 건강한 음식을 사랑 볼 수있다면 그것은 또한 도움이됩니다. 내 조카와 벨 후추, 설탕 스냅 완두콩, 체리 토마토, 라스베리와 딸기와 같은 과일 아래 조카 중얼,하고 진한 녹색 샐러드를 사랑 해요. 나는 부모가 노력을하지 않는 다른 아이를 본 적이 그들은 매우 건강하지 못한 찾고 성장하기 시작하고 있습니다. 그런데 육아 바로 당신이 아이가없는 경우 가장 쉬운 방법인가? :)
- - ABBUSYCOOKS
처음부터
- 집에서 처음부터 만들어진 거의 아무것는 로컬 패스트 푸드 공동 구입할 준비가 만든 가게에서 구입한 항목 또는 식품보다 건강하게 될 가능성이 높습니다. 당신은 처음부터 그것을 만들 경우에는 마카로니 치즈에서 쿠키, 당신은 unpronounceable 첨가물, 방부제 및 기타 의심 항목의 긴 목록에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 또한, 당신은 일부를 제어할 수 있습니다. 그들은 아이를 성장하고있어 - - 내 아이가 결국 '다이어트'중 하나 종류에 따라 필요하지 않지만 나는 붉은 고기의 양을 제한하려고 생선 및 / 포함하거나 적어도 한 번 채식 요리를 제공합니다 일주일. 확실 스튜, 스프를 만들어 casseroles 야채 가득 차서이며, 내 아이가 허락만큼 멀리 흰 이상 갈색 것들 (전체 곡물)을 선택! 적은 버터 (또는 기름이나 요구르트를 사용하여), 적은 설탕 및 일부 통밀 가루 - 마지막으로, 우리가 구워 때, 우리는 몇 가지 대체를 사용합니다.
- - mamalama1
그것이 전체 유지
- 저는 우리 아이들이 처리되지 않은 음식을 먹고 즐길 수있는 교육하는 것은 실제 도전 있다고 생각합니다. 아이들이 덜 가공, 전체 식품에 대한 맛을 잃게하는 많은 부모 포장, 편의 식품에 의존로, 그것은 간단합니다. 그들이 처리되지 않은 음식을 감사 배우고있다면, 그들의 입맛은 높은 지방과 설탕 요리법과 같은 나쁜 것들을 갈구하는 가능성이 줄어 듭니다 것입니다. 게다가, 나는 그들이 그 과정에서 영양의 좋은 복용량을 얻을 것이라고 생각합니다.
- - ABENTRTAIN
낮은 지방, 낮은 설탕, 낮은 탄수화물
- 내가 다에서 검토까지 그 종기를 맞춰보세요. 아이 더 때문에 성인 이상이 그들의 식단에 몇 가지 필요 때문에, 낮은 지방, 설탕과 탄수화물 섭취를 말한다. 내 마음에 건강한 아이들의 식사는 저지방 단백질, 녹색 veggies 전체 - 곡물 측면 (기장, 보리, 현미), 그리고 후식으로 과일 것입니다. 아니 매일 당신을 생각하지만, 3-4 번 일주일에 좋은 것입니다. 콜 사이즈 멋진 채찍의 덩어리로 썰어 복숭아와 함께 전체 - 곡물 빵에 터키 실수 joes 내게 확인을 소리!
- - Barb.Rolek