후머스의 레시피
대부분의 후머스 요리법 참깨 씨앗 붙여이다 tahini에 대한 호출합니다. 그러나 tahini은 비싸고, 그리고 당신이 그것을 (또는 그것을 사고 싶지 않다) 찾을 수 없다면, 땅콩 버터는 훌륭한 대용품이다.당근 스틱, 피타 칩, 오이 또는 전체 가족을 위해 건강하고 만족스러운 스낵을 위해 빨간 후추와 함께 후머스이 요리법을 제공하고 있습니다.
준비 시간 : 15 분
총 시간 : 15 분
성분 :
- 1 15온스 여자 완두콩은 (garbanzo 콩), 탈진 및 씻어서 수
- 이 정향 마늘
- 4분의 1 컵 갓 짜낸 레몬 주스
- 4분의 1 컵 tahini 또는 땅콩 버터
- 1 Tbsp. 올리브 기름
- 1 tsp. 산뜻한 소금
- 4분의 1 tsp. 고추 또는 핫 소스 (옵션)
준비 :
금속 블레이드가 장착되어 식품 가공기에있는 모든 재료를 결합합니다.
매끄러운 때까지 퓨레.
당근 스틱, 고추 슬라이스, 피타 칩 또는 크래커와 함께 제공합니다.
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