어린이를위한 야채

야채에 아이를 소개하는 내 기본 전략 중 하나는 아이가 이미 같은 다른 음식과 야채를 결합합니다. 이러한 콜리플라워 두 번 구운 감자 으깬 찐 콜리플라워의 추가와 함께 정기적으로 두 번 구운 감자의 모든 creaminess 있습니다. 마늘과 베이컨이 인기있는 애들 야채 제조법 풍미의 추가 레이어를 추가합니다.

그들이 같은 애들이 말하는 야채 중 하나는 가장 브로콜리이다. 그러나 아이가 브로콜리의 팬들 여부와 상관없이, 그들이 야채 반찬을 좋아합니다. caramelized까지 신선한 브로콜리는 올리브 오일과 간장 구이, 그러면 땅콩과 버렸어요. 간장 소스와 땅콩의 짠맛 정말 브로콜리에서 즐거운 풍미를 가지고.

당신은 아마 아이를위한 야채 목록에서 브뤼셀 콩나물 제조법을 보리 라곤 기대하지 않았습니다지만,이 튀김 브뤼셀 콩나물의 제조법은 내 아이들이 좋아하는 야채 중 하나입니다. 일단 당신이 그것을 시도, 당신은 왜 그런지 알고 있습니다. 그들은 바삭하고 황금빛하고 예, 그들은 실제로 아주 건강입니다.

대부분의 croquettes 마찬가지로, 이러한 감자 croquettes 아이가 자동으로 좋아하는 야채의 하나를하게하는, 튀긴 있습니다. 하지만 이러한 croquettes도이 야채 반찬에 영양의 좋은 조금을 추가 pureed 완두콩과 당근, 함께 만들어집니다.

이것은 아이들이 좋아하는 야채 반찬 중 하나입니다. 케일은 비타민, 무기질, 단백질과 섬유와 함께로드하고, 그것은 구이로 잘 버틴다 있습니다. 이 채소 요리법과 그 트릭은 구이 동안 자주 그것을 확인하는 것입니다. 당신은 바삭, 너무 browned 얻을 수있는 케일 필요하지 않습니다. 바다 소금으로 던져 빠른이 꼬마에게 친숙한 야채 제조법에 놀라운 풍미를 추가합니다.

이 야채 반찬은 안에서부터 밖으로 아이들을 따뜻하게합니다. 단 butternut의 호박으로 만든 으깬 감자 캐서 롤처럼,이 야채 조리법은 비타민, 칼슘, 단백질과 함께로드됩니다. 아이들은 심지어 그들을 위해 좋은 모를 것입니다.

구이는 아이들의 입맛에 더 기쁘 시게하고, 야채의 자연 단맛 나와요. 아이가 녹색 콩 특히 반대하는 경우,이 조리법을 위해 기름에 무거운 이동합니다. 콩이 구이시 기름의 일부를 흡수되며, 바다 소금으로 헹구면 때, 그들은 거의 녹색 감자 튀김 같은 맛을 겁니다 (글쎄, 당신은 좋은 상상력이있다면.)

왜 아이에게 친숙한 야채 반찬 봉사하는 추수 때까지 기다릴? 아이들은이 고구마 캐서 롤을 사랑하고 설탕과 버터를 충분히에도 불구하고, 그것은 비타민 A, 비타민 C, 철, 칼슘, 섬유질과 함께로드됩니다 고구마을 가지고 있습니다.

누구든 베이컨 모든 맛을 더 인간의 미각에 대해서 한 두 가지를 알고하게했다. 이 브로콜리 샐러드는 특히 브로콜리는 원시와 바삭바삭 있기 때문에, 그것이 다음과 달콤한 크림 드레싱 목욕, 맛있는 포도와 베이컨과 버렸을의, 아이들에게 매력적입니다. 나는 종종 파티이 야채 반찬을하고, 어떤 남은가별로 없어!

Panko의 빵 부스러기와 파르마 치즈의 빛이 breading이 아이 용융 -에서 - 네 - 입을 야채하기 위해이 호박의 제조법으로 완벽한 질감과 맛을를 추가합니다.