바나나 스무디는 내 아이들이 좋아하는 아침 식사 중 하나입니다.
그것이 바나나 밀크 쉐이크 맛이 있기 때문에이 바나나 스무디 제조법은 특히 좋아하는 것입니다.
도, 상쾌한 오후에 간식이나 가벼운 디저트 이러한 바나나 과일 스무디를 제공하고 있습니다.
미스하지 마십시오 일 E - 코스 음료수 제조법을 - 그것은 무료입니다!
준비 시간 : 오분
총 시간 : 오분
항복 : 2 인분
성분 :
- 2 개의 대형 바나나
- 1 컵 냉동 unsweetened 파인애플 청크
- 1 컵 얼음
- 1-1/2 컵 unsweetened 파인애플 주스
- 1 컵 저지방 바나나 요구르트
- 고명을위한 계피
준비 :
3 인분.
서빙 당 : 300 칼로리, 1g 지방, 3 MG 콜레스테롤, 52 MG 나트륨, 70g의 탄수화물, 4g 섬유, 5g 단백질, 2퍼센트 비타민 A, 46% 비타민 C, 15 %의 칼슘, 6 %의 철
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